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自立秋以来已有半个月了 今天小编看了看近期的天气 下周起温度会有一定幅度的下降 天气的转凉 想必人们的胃口也会好起来 终于可以吃点好的“贴秋膘”啦 身上多点肉才能扛病嘛 可秋膘也不是那么好贴的 贴不好还容易惹上病 所以今天小编就要教教你们 如何正确“贴”出好身体 乱贴秋膘惹来4种病 1肠胃疾病刚刚入秋时，温度还是较高，且湿度大，容易引起肠胃不适。此时大量进补肉食会加重肠胃负担。 加之油腻食物本就不好消化，易致消化功能紊乱，出现腹泻、胃胀等症状。这时最该做的是给肠胃一个调适期，尽量少吃高油高脂食物。 2心脑血管疾病对于有高血压、高血脂、动脉硬化等基础疾病的人来说，短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，容易引发心脑血管疾病。 饮食应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。 3痛风痛风是由于嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高，造成尿酸结晶沉积在关节及皮下组织而导致的疾病。 “贴秋膘”时难免会摄入不少动物内脏、海鲜等含嘌呤较多的食物，加之活动少、肥胖等因素，就容易引发痛风。 4急性胰腺炎急性胰腺炎病因不明，但高脂饮食和大量酒精摄入是公认的主要诱因，发病时的主要表现为急性剧烈腹痛、发热、恶心呕吐等。 贴秋膘最该吃5类食物 绿叶菜和橙黄色蔬菜 夏季蔬果以瓜类为主，类胡萝卜素、B族维生素含量低。如不及时补充，冬春季节易出现暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，也容易造成叶酸和维生素B2不足。 多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，就可解决这个问题。 发酵食品 体重较轻、消化不良的人秋天应适当多吃营养丰富又助消化的食品，比如发酵食品。 薯类 薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维丰富，有利于提高胃肠的消化吸收能力。 薯类能预防高血压等慢性病。秋季正是薯类出产的旺季，可替代部分精白米面，是非常好的健康主食。 蛋类 蛋类含有高质量的蛋白质、脂肪酸、12种维生素、丰富的卵磷脂，都是秋天应适当补充的营养物质。 蛋类消化吸收率高，清淡烹调的话，胃肠消化负担较小，尤其是儿童重要的营养来源。 身体瘦弱、贫血、低血压的人可适当吃些牛羊肉，必要时少量补点动物肝脏等富含铁的食物，再配上足够的主食，有助于改善健康、提高抗寒能力。 高血脂、脂肪肝患者不必刻意增加食量，可多锻炼身体，降低脂肪比例。 消化内科简介 技术力量雄厚：拥有教授（主任医师）2名，副教授（副主任医师）3名，主治医师5名。其中博士2名，硕士10余名，有多人在省市级消化学会担任重要职务。 诊疗范围齐全：各种消化道症状（包括恶心、呕吐、急慢性腹痛、腹胀、腹泻、便秘、便血、消化不良、黄疸等）；各种食管、胃肠及肝胆、胰腺疾病、食物、药物中毒。消化内镜诊治，常规开展无痛胃肠镜、十二指肠镜、胶囊内镜检查，各种消化道息肉、肿瘤、狭窄及胆胰等疾病的内镜下治疗。 诊疗设备先进：拥有国际先进的奥林巴斯电子胃肠镜诊疗系统，十二指肠镜，NBI电子染色内镜、ERBE高频电刀、幽门螺杆菌监测仪等。 - - 医院宣传片建议WIFI下观看 壕请随意 小病不出门（社区），大病到普仁 关爱生命｜以人为本 长按哪家医院治疗白癜风最专业北京治疗白癜风最好的医院
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