春天气温变化大，加上最近雨水多，时冷时热最易生病。这个时节是脾胃病的多发期，脾胃不适的人逐渐多了起来，胃炎、胃溃疡等老胃病容易复发，因此要在春季格外重视脾胃健康。

本期，邀请方回春堂王德玉医生为大家讲讲春天如何养脾护胃。

王德玉医生指出，春季养生首要提高免疫力，而提高免疫力的基础，即是调养好脾胃！

脾与胃，运化+受纳

许多人可能对胃比较熟悉，而对脾较为陌生；事实上，在中医中，脾与胃往往是一个紧密联系的整体。

在中医理论中，胃的生理功能是受纳和腐熟水谷，即接纳所所摄入的食物，并通过胃的研磨对食物进行初步的消化，并向下传送给脾以进一步消化，所以说“胃气以降为和”。

而脾的生理功能主要是运化水谷和泌别清浊，即对经过胃初步消化的食物，进行进一步的消化（运化水谷），将其中有用的物质转变为营养物质经肠道吸收输送到人体?各个脏腑，将食物残渣向下传输经肠道而排出体外。脾将运化水谷所产生的精微物质输送至全身，也被称为脾气升发清阳，所以说“脾气宜升则健”。

脾胃伤，百病生

既然脾胃两个脏腑在生理上是相辅相生的，共同完成消化吸收；那么，在病理上两者也是相互影响、互为致病的。

胃不能很好受纳腐熟水谷，会影响脾主运化功能的发挥，反之亦然。胃部胀痛、嘈杂、大便松散等，都属于消化不良症状，按照中医理论，这些症状都是与脾胃功能正常与否密切相关。

王医生指出，脾胃功能不好会有以下几种表现：

1、食欲不佳，饥饱感差

只要是吃了不干净的食物或者受凉，都容易出现腹泻；胃部胀痛、嘈杂、便溏。

2、水湿运化能力差

如果身体体内湿气过重的话，就会造成赘肉横生，即使再努力减肥，效果也不尽人意。

3、齿痕舌

舌头可以反应出我们的身体是否健康，舌体胖大，并且周围非常明显的齿痕状。

4、湿性重浊

不管是工作还是生活都不在状态，对任何事情都提不起兴趣。

5、身体疲倦

身体没有力气，并且总是失眠，白天总是犯困。这就说明脾胃处于非常虚弱的状态，而且身体里面的湿气相对比较重，身体经常出现比较严重的四肢无力以及身体疲乏感。

可见，如果脾胃失调的话，健康就会向我们的身体发出预警信号，如果出现这些信号，那么一定要及时根据自身情况进行脾胃调理。

肠梗阻突发，患者发愁：

“我可以吃饭了吗？”

现在的人们每天忙于各式各样的工作与应酬，饮食与脾胃调理被大多数人放在了一边。大家总会抱着侥幸心理想，以自己的体质，脾胃病肯定不会先找上我的吧……

然而，当脾胃不适的病症真正向你发动“突袭”，到时候再想着调理，可就有些痛苦了。

今年1月，38岁的游先生拖着沉重的步伐，叩开了方回春堂滨江馆王德玉医生的诊室门。

游先生近日突发腹痛，但一系列检查都未能测出突发原因。经历过肠梗阻后，游先生不敢乱吃东西，每天喝米汤保持基本代谢，但他不想继续以这样的状态生活，想通过中医了解到疾病发生的原因后进行调理，故经朋友介绍，辗转来到王医生处。

王医生通过望闻问切诊断为肠功能紊乱，认为患者气机不畅导致脾胃不和，脘腹胀闷，拟平胃散、四君子汤加减进行治疗。

问诊结束后，游先生充满担忧地问到：“王医生，我可以吃饭了吗？”

王医生笑笑，笃定地说：“只要你自己感觉想吃了，就能吃了！”

果然，七剂中药后，再次见到复诊的游先生时，已大有精神，已经可以吃饭了，目前巩固治疗中。

春季脾胃调养有方

王德玉医生提醒我们，春季一定要注重脾胃保养，这不仅仅体现在饮食与消化上，而且涉及到生活中的方方面面。

1、防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。脾胃不好的人，由于脾虚容易产生食积，食积郁而化热，夜间容易踢被子。

因此需要把肚子保护起来，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

2、重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。

3、保持规律作息

很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够，偶尔喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃！大家应当维持健康的生物钟与稳定的作息、饮食时间。

4、保持心情舒畅

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。

现在生活节奏比较快，工作压力大，生活中会累积比较多的负面情绪，可以培养积极的兴趣爱好来疏泄心中的不快，从而保持情绪的稳定。

养胃可以多吃哪些食物

1、红枣

中医认为春季为肝气旺盛之时，多吃酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃。且人们在春天里的户外活动会比冬天增多，体力消耗较大，需要更多的热量，但此时脾胃功能偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，红枣就是一味春季养脾的佳品。

2、菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，因为春季上市的菠菜对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。

3、圆白菜

圆白菜誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的作用，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

名医推荐

王德玉

主任中医师

擅长运用中医药理论治疗各类急慢性疾病及疑难杂症。擅长治疗顽固性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎；各种胃肠病，顽固性便秘；眩晕症、偏头痛、失眠、盗汗、口腔溃疡；以及更年期综合征、痛经、内分泌失调的月经不调、附件炎、多囊卵巢综合征；小儿厌食等，疗效显著。

注重对各类免疫功能低下的老年病、慢性病、疲劳综合征、亚健康人群的中医药个体化调养。能运用好中医季节性治疗理论，如“膏方调补”、“冬令进补”、“冬病夏治”等治疗调理颇有心得。

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滨江馆：周日上午至下午14：30

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