十二指肠癌的预防

　　1.注意食物多样化

　　每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。科学饮食，以植物性食物为主(新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等)，应占每餐的2/3以上，多吃奶制品、鱼等。

　　减少盐、脂肪摄入量和辛辣、刺激性食物。少吃甜食、肥肉、动物内脏、油炸食品，不吃烧焦的食物，限制腌制食品、熏肉的食用。最好煮、蒸、炒食物。不食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物戒烟限酒。

　　2.定期进行体格检查

　　积极预防和治疗各种急慢性肠道疾病。

　　3.参加适量体育锻炼

　　控制体重，养成健康生活规律。每天应坚持锻炼40—60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。

　　4.保持心情舒畅

　　在体力允许的情况下，融入正常的生活、工作和社会活动中。

　　十二指肠癌的饮食保健

　　1、减少饮食中油脂的摄入。

　　2、禁食辛辣等刺激性食物，戒烟酒等。

　　3、增加饮食中纤维素摄入，食物中的纤维主要是更好地维持肠蠕动，保持大便的通畅，减少细菌滋生。

　　4、保持心情舒畅、适当的轻松的户外活动。

　　5、新鲜的水果、蔬菜，优质蛋白质，清淡为主。如绿、黄、柠檬、芦笋、杏仁露、荸荠、红枣、大蒜和红蔬菜以及黑木耳等是抑癌物质，可以阻断癌细胞的生成。