|
名城苏州网，苏州城市综合门户、国家一类新闻网站，18载与苏州人一起成长！苏州本地权威新闻资讯平台，生活便民一手掌握，名城苏州比你更懂你。 前几天， 微博 逝者如斯夫dead，讲述了一个女儿对妈妈的悼念。 妈妈因结肠癌离开人世。 我看着她一点一点枯萎下去，直至最后凋零。 死真的很可怕 在妈妈生病之前，我曾天真无畏地觉得：死有啥可怕的。医院照顾她一年多之后，我发现，原来我唯一害怕的就是死亡。 确诊后，妈妈开始配合医生，积极手术和用药。过程当然痛苦，但好在，效果非常好。我医院误诊了，癌细胞们不战则已，一战全部死翘翘。 但在妈妈癌症复发转移后，我暗暗觉得，妈妈可能真的撑不下去了。 什么叫复发转移？就是那些没死透的癌细胞重新站起来了，冲呀，占领肝区，冲呀，占领肺部，随着血流钻到任何适合生长的地方。 在这样的冲击下，病人常常会一蹶不振。 很久以前，妈妈就在一点点离开 肠癌会从一小块结肠息肉开始发展。妈妈的主管医生说，肠癌没有五年十年是不会发展成这样的，这说明，在很久很久以前，妈妈就在一点一点地离开我。 所以，真心建议看到这篇文章的各位，如果已经上了45岁，记得做一次肠镜检查。 结果正常，十年后再测。如果发现肠子里有息肉，请务必让医生判断要不要割掉它。 年轻人们，请一定要重视体检，爱惜自己的身体。现在癌症患病年龄正在年轻化。 妈妈住院的那个楼层，痛得叫得最大声的是年轻人，走的最快的也常常是年轻人。 不要仗着年轻就不重视健康，你是父母心里的支柱，如果倒下了，他们的生活会垮的。 也请记得，用实际行动去爱你的父母。主动带父母体检，好好陪陪他们，花时间照顾他们，珍惜所有和他们相处的时光。 因为后悔的痛，远比跌倒的痛，难过得多。 两点提示，一定要知道！ 岁以上，一定做一次肠镜检查！肠道肿瘤从良性发展到恶性，一般需要15~20年时间。如果能在早期发现，用肠镜实施切除之后，治愈率可达到90%以上。 一般来说40岁以上的中年人，有家族遗传病史、慢性胃病、重度烟酒的人，都应该定期去做内镜检查。至少两年也要做一次，千万不能等到晚期出现症状的时候再去检查。 2大于2厘米的息肉要留意！肠道息肉就是肠道上长了些肉疙瘩，有非肿瘤性息肉和腺瘤性息肉，并非所有息肉都会癌变。 非肿瘤性的息肉一般不会发生癌变，主要包括：幼年性息肉，常见于幼儿。还有一种是炎性息肉，又称假性息肉。 腺瘤性息肉是公认的癌前病变。 肠镜下检查，从整体形状上医生大致可以判断息肉的良恶性，一般来说，直径小于2cm、表面光滑的常常是良性的。 而黏膜下扁平的，直径较大(大于2cm)，表面有出血、溃疡的，往往往是恶性的机会较大，需要引起重视。 肠息肉有多种原因：如肠道慢性炎症、低纤维饮食结构、长期吸烟以及遗传因素。不想得肠息肉，最好做到：戒烟酒、少吃肉、少吃高脂肪、高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜。 数据显示， 我国有70%以上的人肠道年龄 比实际年龄大10岁， 有的甚至大30岁。 那什么是肠道年龄?如何测定? 你的“肠龄”多大呢? 首先让我们自测一下。下面的情况里，你符合几条? 1.吃饭时间不定 2.蔬果摄取量少 3.饮食精细，很少吃粗粮 4.喜欢吃肉类 5.常吃夜宵 6.不用力就很难排便 7.总觉得排便不净 8.大便很硬很难排出 9.大便形状是一颗颗的 10.有时排便很软或腹泻 11.排便的颜色变化 12.排便时间不定 13.常抽烟 14.脸色常不佳，看着苍老 15.肌肤粗糙或长痘等 16.觉得运动量不足 17.不易入睡 18.经常感到压力 19.早上经常慌张匆忙 20.常熬夜、睡眠不足 一个也不符合，说明肠道年龄比实际年龄年轻，是理想的状态。 符合1～4项，肠道年龄=实际年龄+5岁，要开始注意肠道健康。 符合5～10项，肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况。 符合11～15项，肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道已老化并走下坡路。 符合16项或者更多，肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕。 “肠道年龄”评判关键： 有益菌的占比 所谓“肠道年龄”，主要是指肠道内各种细菌的平衡程度，并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，其判断标准，就是有益菌的比例，有益菌比例越高，肠道年龄就越年轻。 肠道是人体内最大的储菌库，有超过万亿个细菌在此“定居”，种类有数千种，总数比人体自身细胞还多10倍，重达1.5公斤，它们牵起手来能绕地球两圈半，这些菌群的生态稳定十分重要。 在胎儿时期，肠道无菌，婴儿时期，双歧杆菌为主的有益菌比例高达98%； 青少年时期保持在40%左右； 到中年时期则下降至大约10%； 老年期有益菌进一步减少，从而有害菌增多，菌群失调，产生的毒气可加速肠道老化，导致长期便秘、大便异味和肠胀气。 研究发现，长寿老人肠道中的双歧杆菌是普通老人的倍，而普通健康老人又是患病老人的50倍。 因此，生物和医学专家认为，肠道年龄与人体健康状态密切相关。肠道中有益菌的占比，直接决定着肠道年龄，拥有相对年轻的肠道可以大大延缓衰老。 肠道菌群： 操控人的心情和睡眠 美国哥伦比亚大学神经学家迈克·格尔松教授的研究成果表明，在人体胃肠道组织的皱褶中有一个组织机构，即“神经细胞综合体”，其实就是肠道内的神经系统，该综合体能独立于大脑进行感知、接收信号，并作出反应，使人产生愉快或不适感觉，甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。 因此，肠道又被称为人体的“第二大脑”。 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项研究显示，肠道中的细菌能通过肠道自主神经系统直接与大脑进行交流，影响人的心情好坏，同时，如果肠内菌群失调，还会影响人的睡眠质量。 做到八点为肠道“减龄” 一些不良的生活方式，如抽烟、压力、情绪抑郁、酗酒等会让肠道微生态环境失衡，导致肠道老化。要想让肠道充满年轻活力，你需要这份肠道减龄计划表。 1.定期让肠道休息。 每十天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱。 2.定点吃饭，雷打不动。 无论手头的工作多忙，都要按时吃饭。饭后不要立刻工作，可适当活动，比如在写字楼附近散步15分钟。 3.睡前绝不吃太多东西。 最多吃个水果或喝杯温热的牛奶，别给肠道制造太多负担。 4.不偏食。 鱼、肉、蛋、蔬菜、水果齐全，全部进肚，均衡营养。 5.不熬夜，保持精力。 晚上10点半必须上床睡觉，睡觉前不要喝太多水。 6.坚持运动。 每天抽出1个小时锻炼身体，如游泳、慢跑等。 7.有便意不能憋。 做到定时排便，没有便意也要“例行公事”，形成“生物钟”。蹲马桶时，可在双脚下垫个东西，促进排便。 8.增殖体内有益菌。 要想肠道充满“活力”，首先要保证肠道内部有足够数量和活力的益生菌，从而帮助消化吸收、增强肠道动力。 看到这篇文章的朋友 请转发给更多的人 提醒他们 抽空带父母去体检下 愿所有人享受生活、保持健康 同意的，请点赞！ 来源：苏州健康、钱江晚报、浙江之声、杭州日报、新浪微博 逝者如斯夫dead精彩推荐1、全城瞩目！36名“苏州最美教师”晋级名单公布！有你认识的吗？ 2、苏州人注意！款酱油中，海天、李锦记都检出问题，有的甚至不该叫“酱油”！ 3、紧急提醒！千万别在这种纸上签名，苏州一男子因此欠下30万... 点击上面超链接即可查看看完点个赞， 支持下名城君吧~ 赞赏 长按北京治疗白癜风到底需要多少钱北京白癜风医院可以治疗吗
|
