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入伏第三十六天， 立秋后进补，我们可以通过饮食、运动。物理疗法等手段对身体的素质来一个全面的提升，但很少有人知道，立秋后是进步的良机，但也是排除毒素的最好机会。 秋季之前是炎热的夏季，夏季骄阳似火，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多； 秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，毒素也易在体内蓄积，如不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。 所以，秋天养生的一项重要内容就是：排毒。 说到排毒，人们是知道的排毒三通，小便通、汗液通大、大便通。 今天我们来说说肠道健康和养生。 汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便。”唐代名医孙思邈也说过：“便难之人，其面多晦。”可见，我们的祖先很早就认识到“粪毒”对健康的危害。他们的这个观点在二十一世纪也仍然适用，并且还备受中科治疗白癜风有疗效有什么药可以治白癜风
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