胃病，是许多与胃相关疾病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

慢性胃炎该怎么办?

　　慢性胃炎在临床上是无法治愈的疾病，这是因为人每天都会有很多损伤胃黏膜的行为存在，而胃有自我修复功能，但当损伤多于修复时，就会产生胃炎。当修复多于损伤时，胃就会好转。所以，一般的胃炎治疗都是以对症治疗为主，症状消失后就不用吃药了。但如果症状发作比较频繁，可以吃一些营养保健食品，提高胃黏膜的修复能力。

从大量临床数据显示，胃病人群反反复复，主要有三个方面的原因：

第一，饮食不规律，加剧胃病反复；

第二，穿着不应时，总会被寒邪侵蚀；

第三，很多不良的生活习惯，总是在无情地伤害胃部，加剧胃病发作！

那么，哪些不良的生活习惯会对胃部造成反复伤害呢？

胃病不良习惯一：

精神老紧张、容易胃溃疡

精神紧张和胃病还有关系？是的！当人体的各种精神因素出现时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

胃病不良习惯二：

体力常疲劳、胃病老不好

如果经常从事过度的体力脑力劳动的话，实际上也会对胃造成很大的影响！会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。

胃病不良习惯三：

喝酒无节制、加重胃损伤

很多人胃不好，还经常喝酒，这样非常伤胃！因为酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

胃病不良习惯四：

平时老抽烟、伤害胃黏膜

抽烟和胃也有关系吗？吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

胃病不良习惯五：

吃饭不按时、胃部易损伤

人在不吃饭的时候，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

胃病不良习惯六：

晚上吃过饱、对胃真不好

很多人，白天忙于工作，晚上就想痛快吃上一顿！这样，不仅容易消化不良，同时更会因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

胃病不良习惯七：

吃饭特别快、胃部伤害大

大家都知道，食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。

胃病不良习惯八：

咖啡加浓茶、胃病最害怕

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。

胃有六怕

1.怕不守时

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

2.怕晚餐过饱

晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

3.怕饮食不洁

盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要。

4.怕狼吞虎咽

食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状后，才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

5.怕受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

6.怕过度疲劳

无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度。这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱，容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

7.怕精神紧张

不少胃病的发生与发展，都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人，容易患胃溃疡。

8.怕酗酒无度

每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度，酒精不但会损伤肝脏，导致皮肤脱水，杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。

饮食要有规律

有规律的进食，可以让胃肠消化液分泌形成规律，有助于食物的消化。

用餐定时定量

平日吃饭很有规律，突然一次大吃大喝，肠胃分泌的消化液不够用，自然会造成消化不良。

注意食物温度

食物太凉或者太烫，对胃肠黏膜都有伤害，最好是在食物不烫不凉、温热的时候进餐。

细嚼慢咽

食物咀嚼得越充分，胃肠道消化起来越容易，发生消化不良的几率也越低。

饮水看时间

餐后饮水，会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以，最好在餐前一小时饮水。

保暖防寒

胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题，为了避免出现消化不良的问题，一定要注意给胃部保暖。

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