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“正常的大便是不是金黄色的？”、“大便没有浮在水面上，很快就沉下去了正常吗？”、“完蛋了，我的便便中带有血丝！！”谈到大便，不少人都有满腹疑问。 其实大便是“来自肠道的一封书信”,根据大便的形状、颜色、味道，可以了解体内的状况，及时发现一些肠胃问题。今天，我们就来深度解析一下大便中蕴含的那些健康信息： 1正常的大便形状：香肠型条状软便，在便池内不沾粘，能浮在水面，水冲即净。第1、2类：可能便秘了，大便表面凹凸，或是出现羊屎状的小硬球，说明你可能是连吃奶的力气都用上了，才艰难将便便排出体外。 健康解读：熬夜、赶时间、长期处于紧张压力下、火气大，容易排出这样的便便。因此应注意改善生活形态，多喝水，多吃富含纤维素的水果和蔬菜。 第3、4类：正常的大便，香肠状表面有裂痕，或者表面光滑的大便是最理想的形态。每排一次这样的便便，心情都是好到飞起！需要注意的是，便便呈带状长条形，意味着肠管下段狭窄，注意检查直肠肿瘤、息肉、内痔等。 第5、6、7类：当心是腹泻，大便松软呈块状，或是呈泥状，可能是胃肠消化不良，或是接近腹泻；而大便呈水样等液体状，则有可能是急性肠炎或细菌感染性腹泻。 健康解读：腹泻的原因有很多，可能是吃的食物有问题，也可能是得了一些急性的病。因此，当身体排出泥状、水状的大便时，医院就医，在未明确病因之前，切勿胡乱使用止痛药及止泻药，以免掩盖症状造成误诊，延误病情。 2正常的大便颜色：呈现黄色（1）黑色或者黑褐色排黑便是一种警讯，但也不必过于慌张，很可能是食用过量的肉类、猪血等食物，注意健康饮食即可恢复。此外，肠胃道出血时也会排出这个颜色的大便，要注意是否患上胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。排黑便如果不是食物的问题，最好尽快就医，仔细查明病因。 （2）灰白色如果便便呈现出灰白色，很有可能是胆道出口阻塞了，导致消化道内缺少胆汁，大便就会呈灰白陶土样。这时就要注意检查肝脏是否正常，或者是否罹患胆道结石、肿疡等胆道疾病。 （3）绿色食用大量绿色蔬菜，可能会让便便呈绿色。但要是饮食均衡，大便却呈绿色、带有酸臭味，且呈糊状或者水样，则可能是消化不良、肠道功能失调。 （4）红色大便带血，最大可能是由于痔疮或肛裂引起。但如果大便中混合血液，且有沟槽，应检查是否患结肠癌等病。血便是痔疮的标志，也暗示可能有更严重的病，应引起重视。 3正常的大便气味：微臭健康的大便没有太明显的恶臭，而食用大量肉类，肠道内的有害菌分解食物后散发出臭气，就会导致大便散发恶臭。此外，便秘患者由于粪便在肠道内滞留时间过长，异常发酵，腐败后会产生大量对人体有害的毒素，也容易散发恶臭。 若便便臭得难以忍受，或是带有异味，要警惕肠胃是否出现问题。大便发出刺鼻的酸味，可能是肠内异常发酵引起的；大便带有一股烧焦味，可能是消化不良；带有腥味，表示消化管有出血的状况，而且出血量一般不少。 4健康排便，应遵循以下四个原则：（1）均衡饮食，不暴饮暴食。良好的饮食习惯，对身体健康至关重要，应做到一日三餐荤素合理搭配，尽量不暴饮暴食。此外，还应定期进行体检，早发现早治疗。 （2）有便意就及时上厕所，不要一直憋着。随着生活节奏加快，不少上班族经常是即使有便意却要忍住，长久如此就容易导致习惯性便秘。 （3）大便时要专心，尽量少玩手机。现在年轻人大多喜欢在上厕所时聊天、玩游戏、看新闻，其实这样分散注意力，时间一长也容易诱发便秘。 （4）顺畅排便，姿势很重要。采用蹲便时，肛门周围肌肉放松、腹压增大，排便更顺畅。而采用坐便时，马桶高度要以大腿保持半屈状态为宜，如身高不够，可在脚下垫个矮凳。 大便是健康的晴雨表，细心观察有利于及时发现疾病。我们在日常生活中应该养成良好的排便习惯，注意留心观察自己的排便习惯和大便状态，一旦发现异常，最好第一时间去找相关专科医生咨询。 健康之路旗下健康商城——“小薇优选” 长按识别下方北京白癜风研究中心治疗要多少钱北京那家治白癜风治得好
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