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辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。国外，有断食等方法，都来源于辟谷的概念。辟谷是道家修行法门、养生之法；古称：行导引之术。 青城山是我国道教发源地之一，属道教名山。山路旁小亭遍布，主要风景名胜有建福宫、天然图画、天师洞、上清宫、圆明宫等。其道家辟谷养生研修院位居于圆明宫道观，常年有人在此辟谷养生，故圆明宫有养生圣地之誉。 一、辟谷的种类： Inedia：（断食），指无食而生。与东方的辟谷不完全相同。我们这里就不讨论了。 服气辟谷：即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。古人认为气足则不思食，服气的功法记载不少，但我不会也就不敢评价。 服丹辟谷：《神农本草》记载：上等药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，多服久服不伤人。欲轻身益气，不老延年者，以上经为本。古人辟谷丹法现今显见记载的也不少。我在这里只介绍我所知道的，辟谷丹功效古人的记载为：“镇心，安五脏，益气力”。 当然还有将服丹和服气结合起来的辟谷。 二、辟谷的方式：（仅介绍服辟谷丹适用的）： 全辟：仅按古人的要求服辟谷丹和水。水：茶或水都行，量不限。 半辟：按古人的要求服辟谷丹和水以外还食少量干果或水果。若从养生减肥排毒角度辟谷，半辟一样能达到效果。 三、辟谷时间 因人而异，没有统一标准。短则3—7天，中则14—21天，长则可几十天甚至更长时间。 一般情况要七天以上，如十一天或十四天，亦可长至古人要求的二十一天为期甚至更长。 第一次辟谷时间不必太长，自然舒适为度。 四、辟谷结束后的处理方法 一般情况下，恢复谷食时宜从流质和一些清淡食物开始，可以吃一些小米粥、蛋汤、银耳汤、莲子汤等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。 有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。 五、辟谷的功效： 1、现代医学认为，人体进入辟谷功态后,为了维持人体正常消耗,保住生命,就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类及脂肪,再融解老化、弱化或病变的蛋白质,如增生物、肿瘤、息肉、癌变细胞等,又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。辟谷是不使用刀子的内脏手术，比外科医生的手术更自然、更精细、更有效、且毫无损健康而可去除百病。 2、粪便是人体最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。人体内之宿便有时多达几公斤，长期停留在大肠壁上，实为百病之源。抱朴子:若要长生,肠中长清若要不死,肠中无屎。要想彻底排毒健身，就必须清除宿便。要清宿便，唯一的好办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”。宿便的清除使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然减少。 3、辟谷的用意是使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心身心犹改造。这就是辟谷所起到的激发人自身的免疫力和自愈能力的功能。 古老的辟谷养生虽在古代被高人们用来筑基洗髓,修道成仙.在今天,我们还是可利用辟谷修行的方法来通过控制吃与不吃,以及吃什么来健复现代医学技术医治不了的人体系铳性问题引起的种种危害人体健康的疾病，如痛风,顽固性皮肤疾病等等.当然其附代产生的功效还有绿色安全有效养生的减肥. 六，辟谷的适应症和禁忌症： 1、辟谷的适用症： 肥胖高血压早期糖尿病心脑血管病高血脂脂肪肝肠炎结肠炎十二指肠溃疡胃溃疡等消化系统疾病神经系统疾病失眠便秘面部色斑子宫肌瘤乳腺增生乳腺炎闭经痛经月经不调阴道炎附件炎崩漏等妇科疾病。 2、辟谷的禁忌症： 肺结核活动期； 严重的精神病患者;成人体重不足斤者； 不能步行之衰弱者； 需要手术的阑尾炎； 孕妇及哺乳期妇女； 严重的心脏病患者； 慢性肾炎晚期等重病患者； 重度的心脏瓣膜症； 连续注射胰岛素五年以上的糖尿病患者； 腹部手术不满三个月；末期癌症患者等重症疾病期。 (信息来源：综合网络版权归原作者所有，如有侵权，请及时联系删除) 现在点击标题下方蓝色“慈仁整脊推拿”快速白殿风症状哪家白癜风医院较好
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