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大城市的生活有多快？ 快到10分钟就就完成早餐和洗漱 快到30分钟的午饭10分钟解决 伏案工作8小时，一动不动 快到，身体越来越吃不消。 你很少能看到一个普通的上班族 会在餐厅里面慢悠悠的扒拉着饭 大多数都是在快餐店里或电脑前 急匆匆地扒拉几口，然后继续工作 晚上一有空就要拉着朋友胡吃海喝 没有规律的作息生活，以及长时间伏案工作严重加重了肠胃负担。 快三十了还在长青春痘、肌肤暗沉无光、消化不良接踵而至；甚至还有口腔异味！！头晕目眩易疲劳、喝口凉水都发胖、这些都是便秘、肠胃不好的“功劳”。 便秘有多恐怖？ 人的肠道有5-7米长，千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，最高时能积存6.5公斤的粪便，如果不能及时把粪便排出，就会被肠道当成营养重新吸收，从而导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人、肥胖、甚至癌症... 还有，如果存在大肠的废物长期得不到排解变硬时，硬的废物也会变大，中、老年人更加没有气力搬走废物。这些废物会有更多毒素，更多细菌去侵袭肠壁，形成息肉。这些息肉有时候会长大，甚至变成癌细胞。 1分钟视频告诉你▲ 如何远离便秘，告别肥胖，唤醒好肌肤？ 首先要养成定时排便习惯，平时多吃含有纤维素的食物，多饮水，其次应避免久坐不动，多做放松运动，可在一定程度上缓解便秘。但是没时间运动，没时间喝水，怎么办？？？ 商卡排毒为你减轻这些烦恼！ 11月4日（周六）上午8点 抓住让自己健康的机会 就爱瑜伽肚皮舞的商卡排毒课元 持会员卡可享受立减 一次可排出毒素垃圾2-5斤哦~！ 来和小爱一起排除毒素一身轻松吧！ 商卡排毒又称瑜伽清肠排毒法，其梵文是ShankhaPrakshalana。其中： shankha的意思是海螺壳，这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠)； prakshalana是彻底清洗的意思。 连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗。 商卡瑜伽不借助任何仪器，通过喝水和瑜伽动作来清洁冲刷大肠疾病，从而达到净化血液、肾脏和泌尿系统的目的。所以通常也被称为洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。 注意事项 必须在专业人士的指导下进行 清晨,空腹状态下进行 连续体式练习并放松心态 清洁后45分钟内不进食任何食物,之后,可食流食或半流食,有条件的话取用植物黄油伴温热米饭,很好的修复肠粘膜 在洁肠术的当天,食物必须清淡 有下列障碍人士不能进行短程洁肠术练习 有胃溃疡,十二指肠溃疡等消化道溃疡人士 有严重心脏病及脑血管障碍人士 有严重肾脏疾病及泌尿系统障碍人士 有疝气及脱垂的人士 有严重脊柱问题的人士 进行手术治三个月以内的人士 孕妇 经期女性 体质过度虚弱人士 其它医嘱不宜进行剧烈运动人士 电话/白癜风医生白癜风诚信企业
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