胃作为人体重要的消化吸收器官，我们所所有的食物一般都是通过胃部进行消化吸收进去的营养物质，才能够保证人体正常的功能运转，保证身体的健康。

如果说肠胃功能出现问题就会影响正常的消化吸收，也会影响人体正常的功能运转，所以在生活中养胃也是首要任务，而现在像胃病的发病率越来越高，也是严重影响人们的健康。

胃病与胃癌只有一步之遥？2种胃病，劝你要重视

而且除了胃病之外，像一些胃癌的发病率也是比较高的。每年11月29日是“胃癌关爱日”，而且一直以来我国也是胃癌高发的国家之一。

根据世界卫生组织统计显示，年全球癌症统计报告数据，我国胃癌新发病例占全球的4.9%，死亡率占全球的48.6%，而且现在胃癌的发病率也是逐渐趋于年轻化的趋势，这也与日常不良的行为习惯饮食有着一定的联系。

当然也是由于存在一些胃病，没有得到及时的控制，从而发展严重出现胃癌的情况，所以在生活中要注重养胃。

以下两种胃病或已癌变，需要引起重视！

第一种：胃溃疡

如果说存在胃溃疡的情况没有得到及时治疗的话，也会出现癌变的情况，这也是由于胃黏膜出现溃疡的问题，如果没有治疗溃疡面出现增大的情况也会反复，这样就会形成胃穿孔的问题。

在这种情况下就会出现胃痛的情况，而且也很容易受到细菌的入侵，从而就会导致胃黏膜发生恶变产生胃癌的情况。

第二种：萎缩性胃炎

如果说存在慢性萎缩性胃炎的患者来说，也是因为胃黏膜上皮出现了反复受损的情况，这样就会出现萎缩的问题。

而且也会导致粘膜受到严重损伤出现变弱，这样就会导致癌细胞滋生增加患上胃癌的风险，所以说存在萎缩性胃炎也是要注重积极治疗，学会保护肠胃健康。

不想胃病找上门，这9个坏习惯趁早远离

要说到现在胃病高发的一大诱因也是与日常不良的行为习惯有关，所以在生活中要注重及时地避开。

1、抽烟和喝酒

长时间吸烟喝酒就会导致有害物质摄入过多损伤肝脏肺部，而且也会刺激肠胃黏膜受损，严重加重患上胃炎以及胃癌的几率。

2、狼吞虎咽的吃饭

如果在平时长期狼吞虎咽的饮食，也会导致肠胃负担加重，影响正常的消化吸收，损伤胃黏膜，诱发肠胃病变的情况。

、饮食不干净

在生活中饮食不干净也会导致有害菌进入，导致幽门螺杆菌感染，刺激肠胃黏膜病变，诱发胃溃疡以及十二指肠溃疡。

4、不吃早餐，晚餐过量食用

在平时如果不吃早餐或者是过量食用晚餐的话，都会加重肠胃的负担，影响正常的消化吸收，而且对于一些存在肠胃疾病的人群来说，也会导致胃酸分泌过量，刺激胃黏膜受损，严重增加癌变的风险。

5、爱喝咖啡和浓茶

长期喝一些咖啡，浓茶就会导致有害物质，摄入过多，尤其是咖啡因也会刺激大脑中枢神经受损，同时也会刺激胃黏膜，出现反复溃疡的情况，加重病情。

6、工作或休息的不规律

长时间作息不规律，经常熬夜，这样的话也会影响到肠胃的正常运作，同时也会牵连到肝脏以及肾脏等多个功能，而且也会导致胃酸分泌过多加重，对于胃部的刺激损伤肠胃健康，所以平时还是要注重保证优质睡眠为好。

7、压力过大

长期处在高压的情况下，也会导致肠胃功能失常，同时也会促使胃酸分泌过多加重对于胃黏膜的刺激，导致溃疡面的出现诱发癌变的风险，所以平时还是要注重劳逸结合，释放个人的压力。

8、重口味饮食

如果生活中进食不规律，经常吃一些重口味的食物，也会加重胃黏膜的负担，导致胃黏膜受损严重，增加患癌的风险，所以平时饮食还是要注重清淡为主。

9、胃部过于寒冷

胃是一个喜温恶寒的器官，胃也是比较敏感的，如果经常吃一些过于寒凉性的食物，就会自己肠胃受损，出现腹痛腹泻的情况加重肠胃不适的问题，所以在平时还是要注重对于胃部的保暖。

所以说，日常不良的行为习惯对于胃部的伤害非常大，一定要注重积极的改正，而在生活中若想养胃，饮食方面要注重调节，很多人认为吃蔬菜对胃部健康有好处，但是也并非所有的蔬菜都适合。

消化科主任：这类蔬菜，“倒贴钱”也不要吃，或许对胃不利

1、别吃经过“特殊处理”过的蔬菜

可能很多人在平时逛菜市场的时候会发现有些蔬菜看上去颜色非常鲜艳，所以就会特地购买这种蔬菜认为比较干净，但殊不知，这也是经过特殊处理的蔬菜。

在蔬菜表面喷洒一层防腐剂或甲醛为了延长保质期，那这种蔬菜经常食用的话，也会对胃部造成极大的伤害，增加肺癌的风险，所以像这类蔬菜倒贴钱也不要吃。

2、野菜

多数人认为吃野菜更有利于个人的健康，更能够帮助为身体补充所需的营养成分，确实吃野菜的话属于无公害的对身体健康有利，然而现在生活中污染比较严重，社会发展的也是非常迅速。

所以像一些野菜也是受到了污染，如果经常食用这种受到污染的野菜，也会对肠胃造成不利的危害，增加患病风险，所以也是不建议多吃的。

、工厂附近的蔬菜

现在也是进入了工业化的社会，我们的身边也是会存在很多的工厂，而在工厂周围可能会有一大片荒地，这个时候就会生长出一些野菜，多数人就会去采摘，认为野菜有利于个人健康。

但其实像工厂周围的野菜，很容易受到化学物质的污染，就会产生大量的有害物质，对肠胃以及各项器官造成损伤，危害个人健康，所以也是尽早远离，倒贴钱也别吃。

冬季养胃，多喝“2粥”，胃或更上一层楼！

乌梅茯苓粥：

进入冬季之后，对于一些肠胃不适的人群来说若想养胃的话，可以选择用一些乌梅加茯苓搭配在一起熬粥喝，能够起到养胃灭菌的效果。

有效抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，还能够增强肠胃的消化吸收功能，预防肠胃不适的问题产生，所以常喝一些乌梅茯苓粥，有助肠胃更上一层楼。

山药南瓜粥：

山药和南瓜本身在养胃这方面就有着不错的功效，其中含有丰富的维生素以及果胶等物质能够吸附肠道内部毒素代谢，还能够帮助修复受损的胃黏膜，滋养肠胃健康。

所以两者搭配在一起熬粥喝，既能够帮助暖胃，还能够抑菌，帮助起到养胃的功效，让你的胃更健康。

有关养胃，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享！