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秋天天气慢慢变凉，很多老年人经过一夏天的“折磨”，胃部会出现不适，比如胀气、嗳气、消化不好、胃部疼痛、食欲不振等。 老年人已慢性胃炎居多。慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。常见胃慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎三种。 慢性胃炎区别：慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。 慢性糜烂性胃炎，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。本病常见于成人，许多病因可刺激胃，均可能引发本病，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等。 慢性萎缩性胃炎，是一种常见病，世界卫生组织将其列为胃癌前状态，尤其是伴有肠上皮化生或不典型增生者，癌变可能性更大。 据报道，全球胃癌患者有一半在中国，被发现时多为中晚期。主要是因为人们对慢性胃炎的不了解，以及不知道如何保养。 接下来简单说下，慢性胃炎与胃癌之间如何演变的？ 慢性浅表性胃炎炎症长期不能得到控制，可引起腺体破坏或肠化，拙见发展为慢性萎缩性胃炎，其过程时间长短不一。 “萎缩”是指在胃粘膜中腺体的萎缩，不是整个胃的萎缩，不是胃腔的变小，从某种意义上来说，萎缩是一种半生理的衰老现象。 根据医学家的研究，存在萎缩并伴有肠上皮化生的人群，大概10年发生癌变的几率只有1-2%左右。异型增生（上皮内瘤变）是目前公认的癌前病变，尤其是重度异型增生（不典型增生由轻度→中度→重度），转化为腺癌的几率还是比较高的，据文献报道，可以达到20-40%，最后可发展为胃腺癌（胃腺癌的发生率占胃恶性肿瘤的95%）。 当出现以下症状时，小心可能是慢性胃炎！1、上腹疼痛和饱胀。与溃疡病相反空腹时比较舒适，饭后不适。 2、嗳气、恶心。 3、不规则腹痛、无周期性。 慢性胃炎重在“养”，特别是老年人。因为老年人感受性迟钝，常常是感觉严重了，才跟子女诉说。 秋季天气慢慢变冷，在经过夏天酷暑，食欲不振，肠胃已“怠慢”一段时间，这是饮食上一定要注意，以免因暴饮暴食等加重胃炎。 秋季，慢性胃炎患者，特别是老年人，做好8点能避免吃胃药，同时可养胃，预防胃癌的发生！第一，清淡饮食为主，避免高盐、高油、辛辣、油炸、生冷饮食，适当吃些酸性食物，以温、软、淡、素、鲜为宜。 清淡饮食为主，减少刺激胃粘膜食物摄取，秋季宜养脾胃，去肺火。建议吃些根茎、块茎等食物，比如山药、花生、玉米等。 推荐一款食谱 莲子粥 配料：莲子50克，糯米50克，红糖一匙。 做法：莲子用水泡胀，文火先煮半小时备用。再将糯米洗净倒入锅内，加水，武火10分钟后倒入莲子及汤，加糖，改用文火炖半小时即可。 功效：作为早餐食用。适用于胃寒怕冷，遇冷则泻，睡眠不佳的患者。 尤其老年人，因年纪增长胃酸分泌过少，根据自身情况适当吃些酸性食物，有助于消化。但不要吃得过多。 第二，戒烟、忌酒，减少胃粘膜刺激。 烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。 第三，忌等刺激性食物，避免刺激胃黏膜。 切忌吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，尽量减少粗糙、生硬的食物对胃黏膜的刺激，杜绝外界微生物对胃黏膜的侵蚀。 包括药物刺激，胃部不适者，如用其它方式，比如热乎水，吃点软的、热乎的食物等能缓解，最好不要吃药。 第四，忌冷饮，多喝热乎茶水，避免浓茶、咖啡等。 切忌冷饮、冰淇淋等，适当喝些淡茶，有助于养胃，切记不要喝浓茶、咖啡等。 推荐茶谱 蒲公英刺玫茶 蒲公英性味苦、甘，寒，具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效。蒲公英根有效成分含有蒲公英醇，胆碱，有机酸等。蒲公英根具有广谱杀菌作用，现代研究，对胃溃疡患者有治疗作用,使幽门螺杆菌转阴,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。 刺玫花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效。刺玫花性温可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，适合更多人饮用。 二者搭配，即可养胃又可缓解蒲公英寒性，特别适合秋季、胃部不适者。 第五，定时定量，少吃多餐。 饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，同时做到定时定量，少食多餐，这样可以使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。 第六，保持愉悦的心情，生气会导致胃部消化不良。 胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关，保持心情愉快、情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，防止过度疲劳。 同时结合自己身体状况，进行适度的运动锻炼，改善胃肠道的血液循环，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 第七，注意保暖，减少寒冷对胃部的刺激。 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。 第八，定期做胃部检查。 定期做胃镜随也很重要，特别是慢性萎缩性胃炎伴有息肉、内镜下看到有局灶性凹陷和隆起者，或活检胃粘膜见有不完全性大肠化生、不典型增生，更要加强随访，6个月至12个月内镜检查1次。 赞赏 长按北京白癜风专业的医院白癫疯医院
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