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人体中的每个器官都在各司其职，井然有序的共同维持身体各部门的运行。肠道在身体中起消化的作用，能吸收对身体有益的营养，排出对身体有害的病菌。 肠道分为大肠和小肠，小肠四到六米，负责食物的消化和吸收，例如糖，脂肪，氨基酸类营养在小肠中被吸收的干干净净。大肠一米多，则负责处理没有消化的食物残渣和水分。 当残渣内的电解质和水分被吸收后，剩下的物质就会形成大便排出体外。肠道健康不容忽视，它会形成多种多样的疾病，困扰人体。小肠易得十二指肠溃疡，折磨的人痛不欲生，大肠更容易得大肠癌，便秘等等，这样的疾病不好治疗，让人难以启齿。 面对这些病症该怎么办呢？听听专家医生的意见吧。 从哪些方面判断肠道是否健康 01 肠道的功能 判断肠道的健康可以根据肠道的功能来判断。很多人在吃过生冷的食物后，会出现腹泻，腹痛的情况，这表明你的肠道比较娇气，不能刺激她。而有些人会在喝奶后出现腹痛，腹泻的症状，这表明肠道乳糖不耐受。除此之外，有一些人的肠道神经过于敏感，一旦压力过大，太过紧张时，也会出现腹胀、腹痛的情况。。02 大便的情况 通过观察大便也能判断肠道是否健康。不知道大家有没有这样的经历，当你的肠道疼痛时，医生会问你大便的形状来判断你肠道的病因。 健康的肠道应当一天排便一至两次或两天排一次，并且大便呈黄褐色圆柱形软便。当你的大便的频次，形状，气味，颜色异常时，就表明你的肠道有病症。例如大便呈细条状，有可能是直肠狭窄，易得直肠癌。 03 辅助检查 西医中肠道检查的手段多种多样，常用的有大便常规加潜血检查，肠镜检查等等。这些检查能够明确肠道病症的地方，并按照肠道的病症来下药解决病痛。最好是5~10年进行一次肠镜检查，毕竟肠息肉瞬息万变，早发现病症早治疗。 如何保持肠道健康 首先，当你的肠道有疾病时，要积极的进行治疗，不要讳疾忌医。需要手术时应当保持良好的心态，不要害怕和担心，将身体交给医生。在平时应当多注意肠道的健康，早发现病症能够早治疗。在生活中也要保持良好的饮食生活习惯，少让肠道受折磨。 哪些习惯对肠道好 01 少吃红肉和加工类肉 许多人都不明白红肉指什么？它是指猪肉等哺乳动物类的肉，年，世界卫生组织将红肉列为2A类致癌物，也就是说，根据现有证据，吃红肉很有可能有致癌风险。 而加工肉则是被大家认为异常美味的腊肠培根。这些加工肉被国家列为一级致癌物。在生活中应多吃蔬菜水果，补充身体的维生素，才能让肠道更好的消化。 02 进行适当的运动 要保持肠道健康，进行适当的运动是必不可少的。当你缺乏运动时，容易肥胖，而肥胖最容易得大肠癌。每天进行适量的运动，有利于肠胃道的蠕动，消化效率也能得到提高。 03 戒烟戒酒 容易致癌的不止红肉和加工肉，烟和酒也是患癌症的潜在高危因素。长期抽烟和喝酒，会让身体内的癌症因子聚多，不仅如此，喝酒时会让身体病症加重，例如痔疮的症状。因此想要肠道保持健康，应当严格的戒烟戒酒。 04 养成良好的大便习惯 许多人没有良好的大便习惯，上厕所一上半小时，经常在上厕所时看手机是许多人的现状。正确的大便习惯应当是每天定时排便，并且在过程中不分心。这些行为能够将身体内的毒素排出体外，还能够减少便秘的发生。 肠道对于我们身体是非常重要的器官，我们不能忽视它的病症。在生活中需要保持良好的饮食，生活习惯，定期体检，才能早预防肠道疾病发生。每当大便后，最好是看一看大便的状态，判断自己的肠道是否健康。当发现肠道异常时，不要讳疾忌医，积极的配合医生的治疗，早治疗，早健康。 -END-品牌创始人：刘其伟联合创始人：罗瑞策划：臻源医团队主编：谈振寰营养师：阮颀撰文：小丹内容执行：dawn图片来源：网络往期精彩养成这些习惯，可以和伊能静的万元面霜媲美酵素是在交智商税？看完你就懂了看完这一篇，可以解决一些高血脂的棘手问题肝胆排毒到底有多重要，你了解多少？它悄悄干扰你的情绪，而你却一无所知胶原蛋白真的有那么神奇的作用吗？？拉翔大作战肾，就这么虚了趴一趴代餐的真相为爱鼓掌后，你的做法是正确的吗？难道你不知道这些简单又好用的减肥小技巧？这些，就是我行走江湖的底气这样做，你的小肚腩会悄悄消失掉~朋克养生，打脸的速度总是很快如何科学健康的减脂？该说的，都在这里。全国50%的人都感染了的幽门螺旋杆菌，有多可怕在喝酒这方面，我们从一出生就吃亏了拒绝了奶茶的诱惑，却栽在这件事上......这个丑凶丑凶的水果成为了维生素C之王关于骨盆前倾，你必须要知道的事当我裸睡一晚后...你们的续命咖啡，是真的可以续命。已经30岁了，还可以打HPV疫苗吗？月经量少怎么调理？千万别大意！吸烟有害健康，不是一句玩笑话扫
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