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刘云涛 http://nb.ifeng.com/a/20190821/7612844_0.shtml 如果你的胳膊胖的比较令人瞩目，一张开臂就像是一对翅膀打开了一样的话，那就要小心了，因为这种肥胖很可能引发心和小肠的疾病。 判断标准正常情况下胳膊自然下垂，如在肩部腋窝的后面，也就是上臂的后外部，无皮肤肌肉外凸。如有外凸，并形成不规则的环形，这就是胳膊过于肥胖了。胳膊胖引发心和小肠疾患上臂是手少阴心经和手太阳小肠经循行分布的部位。心经从腋窝的内侧向下沿手臂内后侧走行，自手掌走行至小指指甲处；小肠经自小指指甲根旁起始，然后沿着手臂的外后侧向上走行直至肩部，所以这个部位与心和小肠的联系十分密切。这个部位出现脂肪堆积，就会阻滞心经和小肠经的气血运行，心经、小肠经阻滞不通，就会使得心主血脉和小肠分清泌浊、消化吸收的功能出现异常，而诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死、肠息肉、肠癌、肠炎、十二指肠溃疡等疾病。刮痧防胳膊胖预防胳膊胖，平时可多做小肠经刮痧：刮痧板蘸取刮痧油后，自上臂外后侧肘关节处向上至肩胛冈下缘处刮痧，注意不要来回刮，而是自肘关节处至肩胛冈下缘处，刮至有痧出现，皮肤轻度充血为止，隔日一次。在消除上臂肥胖的同时，还可以预防心和小肠的疾病。此外，平时还要多做肩关节的活动，比如打太极、打乒乓球，也可以借助轻型的哑铃来锻炼。但是注意不要过度，以免肩关节肌肉软组织劳累、损伤，而弄巧成拙，加剧上臂肥胖的出现。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇转载请注明原文网址：http://www.tkjmb.com/mbywh/12765.html |
